。 以前。 陈康练拳的专注状态,每次只能维持一个小时左右。 现在陈康每次可以维持专注状态一个半小时。时间再长,就不行了,陈康会脱离专注的状态,训练效果减弱。 就像是孩子上课一样,就算是优秀的学生,最多也只能勉强维持半个小时的专心状态,一堂课下来,至少会有十分钟会走神。 陈康不止是身体在训练,更是在用心训练。 保持专注状态,是非常消耗心力和脑力。 每次的动作和呼吸,力度和节奏都不一样。陈康要找到最佳的训练技巧,以求达到最高的效率。 有人说欲速则不达。 陈康认为这是屁话。高效率,和欲速不达,根本就不是一回事儿。 呼吸的长短,是不是要憋气? 如何...
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